Spiraldynamik®

Sie möchten gerne mehr über die Spiraldynamik® erfahren? Dann lesen Sie die untenstehenden Auszüge aus der Spiraldynamik®-Website oder klicken Sie hier. Wenn sie auf der Spiraldynamik Website am unteren Rand „über uns“ anklicken, können sie die Liste der Spiraldynamik Insider unter „mehr zur Partnerschaft“ öffnen, um Fachleute in ihrer Region zu finden.

Fitness und Wellness
Bewegungsintelligenz entscheidet

Beim Fitnesstraining ist es wie beim Autofahren: Das Fortbewegungsmittel ist so zu benutzen, wie es vom Konstrukteur gedacht ist. Oder würden Sie im Rückwärtsgang über die Autobahn rasen? Genau dies tut, wer mit Knickfüßen, X-Beintendenz oder Hohlkreuz durch Naturlandschaften oder übers Laufband joggt. Spiraldynamik® ist eine 3D-Gebrauchsanweisung für den eigenen Körper! Einleuchtend, einfach und effizient. Wer sich anatomisch richtig bewegt, verbessert sein Aussehen und fühlt sich wohl. Wer sich anatomisch falsch bewegt, wirkt ungelenk und riskiert seine Gesundheit - ein Unterschied, der sich im Verlaufe der Jahre mit aller Deutlichkeit bemerkbar macht. Anatomisch richtige Haltung und Bewegung ist - neben dem Herz- und Kreislauftraining - die wichtigste Investition in die persönliche Gesundheit.

Tanz und Gymnastik
Anatomie und Bewegungsausdruck

Anatomisch korrektes Bewegen ist wertvolle Voraussetzungen für die Verbesserung von Balance und Standsicherheit, für die Steigerung von Sprungkraft und Schnelligkeit. Im Zentrum stehen die dreidimensionale Eigenwahrnehmung und die gezielte Optimierung der Bewegungsökonomie im Umgang mit körperlichen Problemen. Darin begründet sich das große Potential zur aktiven Verletzungsprophylaxe - alles andere als ein Luxus, wenn Sie die Konsequenzen bedenken. Spiraldynamik® unterstützt zudem das rasche Erfassen anatomischer Stärken und Schwächen bereits bei SchülerInnen im frühen Stadium der Ausbildung, das zielsichere Erkennen von Trainingslücken, sowie die manuelle Bewegungsführung im Unterricht - «wie korrigieren» - und die gezielte Vermittlung von «Hilfe zur Selbsthilfe».

Yoga
Anatomische Präzision im Hatha-Yoga

Das Problem ist bekannt: Der Körper hat seine Gewohnheiten und bewegt sich in eingeschliffenen Mustern. Beim Üben entsteht so die Tendenz, individuell vorhandene Beweglichkeit weiterzuentwickeln und unbewegliche Teile anderweitig zu kompensieren - Gewohnheiten, die sich der bewussten Kontrolle meist entziehen. Das Resultat: Der Körper entwickelt sich nur scheinbar in Richtung Gleichgewicht und Zentrierung. Im Zentrum steht die Arbeit an sich selbst: klarer Bewegungsansatz, präzise Bewegungsausführung, gezielte Dehnung verkürzter Strukturen, ergänzt durch wertvolle Tipps für den Unterricht: verbale Instruktionen, treffsicheres Erkennen individueller Probleme, richtiger Umgang bei medizinischen Problemen und gezielter Einsatz von Hilfsmitteln.